Alcoholistische versnaperingen lijken een uitkomst: je voelt je prettiger, je kunt je beter ontspannen en je kunt gemakkelijker in slaap vallen. Iedereen geniet wel eens van een lekker koud biertje of een glaasje rode wijn. Daar is helemaal niets mis mee, totdat je de volgende dag weer fris en fruitig...

Is Sinterklaas net voorbij, staan Kerstmis en oudejaarsavond voor de deur. Allemaal feestdagen waar veel wordt gesnoept en gegeten. Tijdens Sinterklaas was de verleiding groot voor zoetigheden zoals pepernoten en chocoladeletters. Kerst biedt daarentegen weer andere verleidingen zoals vlees en ander vettig eten. En nog maar niet te spreken over...

Heb jij ze al gemaakt: goede voornemens voor het nieuwe jaar? Hoogstwaarschijnlijk dat ‘weer beginnen met sporten’ of ‘starten met hardlopen’ op je goede-voornemen-lijstje staat. Gefeliciteerd! Dit is de belangrijkste stap. De volgende vraag is hóé je gaat beginnen met sporten. In deze blog nemen we je mee in de...