Is Sinterklaas net voorbij, staan Kerstmis en oudejaarsavond voor de deur. Allemaal feestdagen waar veel wordt gesnoept en gegeten. Tijdens Sinterklaas was de verleiding groot voor zoetigheden zoals pepernoten en chocoladeletters. Kerst biedt daarentegen weer andere verleidingen zoals vlees en ander vettig eten. En nog maar niet te spreken over...

Heb jij ze al gemaakt: goede voornemens voor het nieuwe jaar? Hoogstwaarschijnlijk dat ‘weer beginnen met sporten’ of ‘starten met hardlopen’ op je goede-voornemen-lijstje staat. Gefeliciteerd! Dit is de belangrijkste stap. De volgende vraag is hóé je gaat beginnen met sporten. In deze blog nemen we je mee in de...

Uitstelgedrag, we hebben er allemaal wel eens last van. Of in andere woorden: procrastinatie. Uitstelgedrag op het gebied van sporten staat met stip op één. Het zweten en sporten zijn niet je grootste struggles, maar het beginnen aan die work-out, dat is het grootste obstakel! Met als gevolg dat je...